ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸದ್ಗುರುಗಳ ಅಧಿಕೃತ ಕನ್ನಡ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚ್ಯಾನಲ್ : https://www.youtube.com/@SadhguruKannada
ಸದ್ಗುರು ಕನ್ನಡ ಅಧಿಕೃತ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಚಾನಲ್: https://www.facebook.com/SadhguruKannada
ಸದ್ಗುರು ಕನ್ನಡ ಅಧಿಕೃತ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್: https://www.instagram.com/sadhguru_kannada_official/
ಸದ್ಗುರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: http://onelink.to/sadhguru__app
ಈಶ ಫೌಂಡೇಷನ್ ಕನ್ನಡ ಬ್ಲಾಗ್: https://isha.sadhguru.org/in/kn/wisdom
ಸದ್ಗುರುಗಳ ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಧ್ಯಾನ: https://www.ishafoundation.org/ka/Ish…
ಆಧುನಿಕ ಯುಗದ ಅತಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅನುಭಾವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವ ಸದ್ಗುರುಗಳು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವರು. ಆಳವಾದ ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾವಹಾರಿಕತೆಯ ಸಮ್ಮಿಲನದಂತಿರುವ ಅವರ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳು ಆಂತರಿಕತೆ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಎನ್ನುವಂಥದ್ದು ಈಗ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಒಂದು ಗತಕಾಲದ ಗೌಪ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿರದೆ, ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಸಮಕಾಲೀನ ವಿಜ್ಞಾನ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
[00:00:00] ಅದು ಹೋಗಿ ದೊಡ್ಡ ಕರಳಳಿಗೆ ಎಂಟ್ಕೊಳತ್ತೆ, ಹಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರುಹೋಗುವೆಕಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಗಳಳಾ, ಅದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಎಡೇಮಾಳ್ಕೊಳತ್ತೆ
[00:00:10] ಅಂದ್ರೆ, ನಿಮ ಉಸಿರಾಟಕಾರಿಯ ಯೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ ವಾಸನಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಣಿಸತ್ತೆ
[00:00:20] ಕಂಡಿತಾ ನಿಮನ ಮಂಕಾಗಿಸತ್ತೆ
[00:00:23] ಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಣಸಿಗಳನ್ನ ತುಂಬಾನೆ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ, ಆಲು ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತಿತರ ಗೆಡ್ಡಗಳನೆ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ
[00:00:38] ಹೋಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಬಹಗದಲ್ಲಿ ಗಾಸ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗತ್ತೆ
[00:00:42] ಅಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯ ಹೋಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲ್ಲಾ ಕುಳಿಯ ನಡುವೆ ನಿಮ ಪ್ರಾಣಶಿಕ್ತಿಗಳು ಹೇಗಿ ಕೆಳಸಾ ಮಾಡವೆಕೋ
[00:00:48] ಹಾಗೆ ಮಾಡಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಿವವಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯಾಶಿಲತಿಯ ಮಟ್ಟಾ ಕಡಮಿಯಾಗತ್ತೆ
[00:00:53] ಮೂಲಂಗಿ ಕಳಿಯನ್ತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಭೋಮಿಯ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳದರು ಕುಡ ಪ್ರಾಣ ಪೋಷಕ್ಕವಾಗಿದೆ
[00:01:01] ಮೂಲಂಗಿ ಕಯಾರೆಟ್ ಬಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಗೆಡ್ಡೆ ಗಣಸಕಲು
[00:01:04] ಆಲುಗಿಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಜಾಥಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಣ ರಹಿತವಾದ್ದು
[00:01:08] ಆದರೆ ಅವು ತಮಸ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡತ್ತೆ
[00:01:10] ಅಂದ್ರನಿಮಲಿ ಒಂದು ರಿತಿಯ ಜಡತ್ವವನ್ನ ತರತ್ತೆ
[00:01:12] ನಾವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಿಗಳಿಗೆ ಆಲುಗಿಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಜಾಥಿಗಿ ಸೇರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನ ತಿನ್ನ ಬೇಡಿಯಂತ್ತಿವಿ
[00:01:18] ಯಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿದ್ದಿಯ ಅವಧಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸತ್ತೆ
[00:01:21] ಒತ್ತಾಯರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡೆ ಶೇತ್ತರು ನಿದ್ದೆ ಹವುದಲ್ವ ಕಣ್ಮುಚಿ ಕೂತ್ರಿ
[00:01:30] ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ತರಿದರಿ
[00:01:33] ನಿದ್ದಬರ್ಸೋದಿಕೆ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಒಳ್ಳೆ ಮದ್ದು
[00:01:36] ಅದರಿಜುತ್ತಿಗಿನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲುಗಿಡ್ಡೆಯಿದ್ರೆ ತಕ್ಷಣಾನೆ ನಿದ್ದಬರತ್ತೆ
[00:01:42] ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುರಿತಿಯ ಕಿಣ್ವಾ ಅಥವ ಎಂಜಾಯಮ್ಗಡೆಯಿರತ್ತುವೆ
[00:01:52] ಅದನ ಇಂದು ವಸ್ತ್ರೋಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಕ್ಯಾಗು ಅಂಟ್ತನ್ನ ಮಾಡೊಕ್ಯ ಬಳಸ್ತಾರೆ
[00:01:58] ಇವು ನಿರಲ್ಲಿ ಕರಗಳ್ಲ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ ತುಂಬಾನೆ ಸೇವಸ್ತಿದ್ರೆ ಅದು ಹೋಗಿ ನಿಮ ದೊಡ್ಡಕರುಳಲ್ಲಿ ಅಂಟ್ಟುಕೊಳ್ಲತ್ತೆ
[00:02:11] ಅಂದುರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹವಗಬೇಕಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ಉದೇಹದಿಂದ ಹೋಗಳಲ್ಲಾ
[00:02:15] ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಇಂದ ದೇಹಾ ಮತ್ತು ಮನಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚುರಕುತನ ಕಡಿಮೆ ಆಗತ್ತೆ
[00:02:22] ಕೊನೆ ಪಕ್ಷ ದಕ್ಷಿನ ಭಾರ್ತ ದವರಿಗೆ ನಿಮ ಶಾಲೇಲಿ ಕೂಡ ಹೇಳಿತಿರ್ತರೆ
[00:02:26] ಮೊಸರಣನ ತಿಂದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರತ್ತೆ ಹೊದ ಅಲ್ವಾ
[00:02:31] ಯಾರಾದರು ನಿದ್ದೆ ಗಣ್ನಲಿದ್ದೆ ನಮ್ಕಡೆ ಯೇನ ಮೊಸರಣನ ತಿಂದು ಬಂದರಾ ಅಂತರೆ
[00:02:37] ಮಂಕಾಗಸಿತ್ತೆಂತ ಎಲ್ರಗು ಗೊತ್ತು ಅದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಿಂತರೆ ಅದೆ ಸಮಸಿಯ
[00:02:47] ಇದಿಗ ವೈದ್ಯಕಿವಾಗಿ ಸಾಬಿತಾಗಿದೆ
[00:02:49] ನಿಮ್ಮ ಇದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿವಿಗ ಹಸಿ ಮಾಂಸವನ್ನ ತಿಂದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಹೋಗು ಕೆ
[00:02:56] ಎಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಎಪ್ತ್ತಿರಡು ಗಣ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು
[00:03:00] ಬೇಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಹೋಗು ಕೆ ಹಯವತ್ತರಿಂದ ಹೊರುಹೋಗು ಗಣ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು
[00:03:05] ಬೇಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉಟವನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಹೋಗು ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತ್ನಾಕ್ರಿಂದ ಮುವತ್ತ ಗಣ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು
[00:03:10] ಬೇಸಿದ ತರ್ಕಾರಿಗಳನ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಹೋಗುಕೆ ಹನ್ನಾಯಡರಿಂದ ಹಧಿನೆಯದು ಗಣ್ಟೆಗಳು ಬೇಕು
[00:03:16] ನಿವು ಹನ್ನನತಿಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರುಹೋಗುಕೆ ಒಂದುವರೈಯಂದ ಮೂರ್ಗಂಟಿಗಳ ವಧಿಬೇಕು
[00:03:21] ಯಾಕಾಷ್ಟ ಸಮಿಯಾವೇಕು
[00:03:22] ಎಕೆಂದರೆ ಮೂಳ ಭೂತ್ವಾಗಿ ಮಂಸ್ಯನ ಅನನಾಳ ಇಪ್ಪತ್ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಮುವತ್ ತಾರು ಅಡಿ ಉದ್ದಾಯರತ್ತೆ
[00:03:30] ನಿಮತ್ ತುಟಿಂದ ಗುದದ್ವಾರದ ವರಿಗನ ಇಡಿಿನಾಳ ಎಲ್ಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಣಿಗಳಲಿನ ಲಕ್ಷಣ ಇದು
[00:03:36] ಅನನಾಳ ದೇಹದ ಉದ್ದಕಿಂದ ಅಯಿದರಿಂದ ಆರು ಪಟ್ಟು ಉದ್ದಾಯರತ್ತೆ
[00:03:44] ಮಾಮ್ಸಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉದ್ದಕಿಂದ ಕೆವಲ ಎರಡು ವರಯಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಉದ್ದಾಯರತ್ತೆ
[00:03:49] ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲ ಮಾಮ್ಸಹಾರಿ ಪ್ರಣಿಗಳ ಕರುಳಿನ ಉದ್ದ ಬಹಳ ಚಿಕದಿರತ್ತೆ
[00:03:54] ಎಲ್ಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಕರುಳು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿರತ್ದೆ
[00:03:57] ಸಸ್ಯಾಹಾರ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹರಹೋಗೊದಿರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಉದ್ದ ಆರಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಳ್ಪಟ್ಟಿದೆ
[00:04:06] ಹಾಗಗಿನಿವ ಮಾಂಸಾಹಾರತ್ತಿಂದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಗಸಮೇದವರಗಿ ದೇಹದುಳಗಿದ್ದೆ ಕಂಡಿತವಾಗಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ದೆ
[00:04:13] ಹಲವುರಿತಿಯಲ್ ಮಾಡಕೋತ್ತಿರಿ
[00:04:14] ಜಗತ್ತಿನಲಿಗ ಮಾಂಸಾತ್ತಿನೋದು ನಮ ಸಂಸ್ಕರತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ
[00:04:19] ಯಾಕೆಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಾಜಗಳಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯೋದು ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು
[00:04:27] ಉಳಿವಿನ ವಿಶ್ಯ ಬಂದಾಗ ಎನಾದರು ತಿಂತಿರಿ ಆನಿವಾರಿಯತ್ತಿದಾಗ ಅದುಬೇರೆ ವಿಶ್ಯ ಉಳಿವನ್ನ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ಆಗ ಆಯಕೆ ಮಾಡತಿರಿ
[00:04:35] ಯಾವರಿತ್ಯ ದೇಹಬೇಕು ಯಾವರಿತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನ ಮಾಡೊಕ್ಕೆ ಬಾಯಸ್ತಿರಿ ಅನ್ನೋದರ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ತಿಂತಿರಿ
[00:04:42] ಇದು ಮಾಂಸಿ ಸೇವನೆ ಬಗೆ ಇರೋ ನಿಶೇಧಾಲ್ಲಾ
[00:04:45] ಇದು ಇನಷ್ಟು ಪ್ರಗ್ಯಾಪೂರವಕವಾಗಿ ತಿನೋದರ ಬಗ್ಯ ಆಯಕೆ ಎಂದ ತಿನೋದರ ಬಗ್ಯೆ
[00:04:51] ಯೋಗ ಪರಂಪರಯಲ್ಲಿ ನಿವು ಎನನೆ ಬೇಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಂದರೆ ಒಂದು ವರಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ ಸೇವಿಸ್ಪೇಕು
[00:05:01] ಕೆಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟಿಗಳವರಗೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲಾ?
[00:05:07] ಅದಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಿವದನ ಮುಟ್ಟುಬಾರದು
[00:05:09] ಅದೆ ಸ್ಟೆ ಅರುಚಿಕರವಾಗಿರಲಿ
[00:05:10] ಎಸ್ಟೆ ಚನ್ನಾಗಿರಲಿ
[00:05:12] ನಿವದನ ಮುಟ್ಟುಬಾರದು
[00:05:13] ಇಲಾಂದರೆ ದೇಹದಲಿ ಗಾಸ್ಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿತ್ತೆ
[00:05:16] ಗಾಸ್ಕೆವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಿರಲಾ
[00:05:18] ಅದು ಹೇಗು ನಿಮ್ಗೆ ಗುತ್ತಾಗಿತ್ತೆ
[00:05:20] ಅದರೆ ಜಿವ ವಿವಸ್ಥೇಲಿ ಗಾಸ್ಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ ಪ್ರಾಣವಾಯವಿನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸಾಮಡತ್ತೆ
[00:05:26] ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ ಉಸಿರಾಟಕಾರಿಯ ನಿಮ ಯೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗರಿಸುಶಿಕ್ತಿ ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಣಿಸಿತ್ತೆ
[00:05:35] ನಿವು ಚೈತನ್ಯ ಭರಿತ ಮನಿಷ್ಯರಾಗುಕೆ ಇಮೂರು ಬಹಲಂ