Одна из основных причин чувства вялости – зашлакованность организма. Поддержание чистоты кишечника не только сделает вас энергичными, но и активирует лимфатическую систему. В новом эпизоде Садхгуру отвечает на вопрос: полезно ли есть понемногу, но часто? — и объясняет , как запустить очищение и омоложение на клеточном уровне.
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»:https://innerengineering.sadhguru.org/ru
Приложение Садхгуру теперь доступно на русском! Получите доступ к мудрости Садхгуру и бесплатным медитациям в любое время и в любом месте, с вашего телефона и на вашем языке: https://sadhguru.app.link/ru
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru
Садхгуру в Инстаграм на русском:https://www.instagram.com/sadhguru.russian/
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru
Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian
Telegram: https://t.me/SadhguruRussia
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM
Йогин, мистик и провидец, Садхгуру — духовный лидер с особыми взглядами. Его жизнь и работа, представляющая собой удивительное сочетание глубины и практической направленности, служит напоминанием о том, что Йога — это современная наука, жизненно актуальная для нашего времени.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
[00:00:00] Возможно, вы не почувствуетивялась потому что идите малыми порциями, но вы не можете остановить процесс пищеварения.
[00:00:06] Если вы хотите использовать свой полный потенциал,
[00:00:09] ваш желудок должен освободиться в течение полутора 2,5 часов.
[00:00:13] Когда в желудке спища, выделительная система практически отключается.
[00:00:17] Засорение толстой кишки означает, что вы напрашиваетесь на неприятности.
[00:00:23] Если вы знаете человеческий организм изнутри, попробуйте сами.
[00:00:29] Обратите внимание на то, как тело чувствует себя, когда в желудке есть пища
[00:00:34] и как оно себя чувствует, когда желудок пуст.
[00:00:37] Вы поймете, что тело и мозг лучше всего работают на пустой желудок.
[00:00:45] Если ваша система постоянно что-то переваривает,
[00:00:49] на это естественным образом расходуется энергия.
[00:00:52] Поэтому ваши тело и мозг не могут функционировать на лучшем образом.
[00:00:59] Возможно, вы не чувствуете вялость, потому что идите малыми порциями,
[00:01:03] но вы не можете остановить процесс пищеварения.
[00:01:07] Если посмотреть, как происходит пищеварение у любого животного,
[00:01:10] то после еды они ложатся.
[00:01:14] Они ложатся, потому что им не хватает энергии на что-то еще.
[00:01:20] И платаядные и травоядные животные после еды ложатся.
[00:01:24] И для людей есть такая же естественная потребность.
[00:01:27] После еды люди хотят пролечь или присесть,
[00:01:30] потому что на другой активности не хватает энергии.
[00:01:34] Вы думаете, что если принимать пищу понемногу в течение дня,
[00:01:37] вы можете весь день оставаться активными.
[00:01:39] Вы можете, но не в полной мере.
[00:01:42] Если вы хотите использовать свой полный потенциал,
[00:01:45] вы должны поддерживать обмен вщества таким образом,
[00:01:48] чтобы после любой еды, любой еды,
[00:01:53] желудок опустил в течение полутора двух с половиной часов.
[00:01:58] Йога всегда настаивает на этом.
[00:02:01] В течение полутора двух с половиной часов
[00:02:04] ваш желудок должен стать пустым.
[00:02:06] Пустой желудок не означает голод.
[00:02:09] Вы ощущаете голод, только когда уровень энергии падает.
[00:02:12] В противном случае желудок просто пуст.
[00:02:16] Только когда желудок освобождается,
[00:02:18] то, что вы съели, перемещается в отделокишечника.
[00:02:21] Там происходит совсем другой процесс.
[00:02:23] Это не переваривание, это всасывание.
[00:02:27] Для этого не требуется много энергии.
[00:02:29] Но во время пищеварения, когда пища находится в желудке,
[00:02:33] лучше всего сохранять активность на низком уровне.
[00:02:36] Если в течение дня у вас в желудке постоянно что-то есть,
[00:02:40] вы снижаете весь свой жизненный потенциал.
[00:02:45] Ещё один аспект.
[00:02:47] Когда в желудке есть пища,
[00:02:49] когда происходит процесс пищеварения,
[00:02:51] выделительная система практически отключается.
[00:02:56] Отключается на 80%.
[00:02:58] Когда я говорю выделительная система,
[00:03:00] я имею в виду очищение на клеточном уровне.
[00:03:03] Процесс очищения организма
[00:03:05] снижается по крайней мере на 80%,
[00:03:07] или другими словами.
[00:03:09] Все отходы, которые должны были покинуть систему,
[00:03:11] остаются в ней,
[00:03:13] что со временем приводит к различным проблемам в организме.
[00:03:18] Если вы идите в разное время,
[00:03:21] даже выделительная система кишечника
[00:03:24] не будет работать эффективно,
[00:03:26] потому что отходы поступают в толстую кишку
[00:03:29] не в определенное время,
[00:03:31] а всегда в разное время.
[00:03:33] Тогда у вас возникнут проблемы и в этой зоне.
[00:03:36] В течение дня толстая кишка не будет очищаться.
[00:03:39] Засорение толстой кишки означает,
[00:03:41] что вы напрашивайтесь на неприятности.
[00:03:43] Кишечник всегда должен быть чистым.
[00:03:45] В йоге этому уделяется огромное внимание.
[00:03:48] В любом виде традиционной медицины,
[00:03:51] если вы придете к гравитическому врачу
[00:03:53] или седовайде первым делом,
[00:03:55] он проведет очищение организма, ему известно,
[00:03:58] что большинство заблеваний возникают из-за
[00:04:01] засорения толстой кишки,
[00:04:03] при том как люди пытаются сегодня
[00:04:05] поддерживать толстую кишку чистой целая проблема.
[00:04:08] Предположим, вы съедаете один большой обед,
[00:04:11] как мы обычно делаем.
[00:04:15] И либо мы больше ничего не едим,
[00:04:17] либо можем съесть фрукт,
[00:04:19] если мы очень активны.
[00:04:21] Тогда толстая кишка всегда будет оставаться чистой.
[00:04:26] Люди должны попробовать это.
[00:04:28] Им нужно очистить свой организм
[00:04:30] и понаблюдать за ощущениями.
[00:04:32] Внезапно к вам придет ощущение приятной легкости.
[00:04:36] Вот как вы должны чувствовать себя каждый день.