चाहे आप नौसिखिए हों या अनुभवी साधक, यह सत्र उन सभी के लिए उपयुक्त है जो अपना Creativity बढ़ाना चाहते हैं। इसे आजमाएं और महसूस करें कि इससे आपके जीवन में क्या फर्क पड़ता है!
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[00:00:02] त्यान एक अजे अनोकी प्रक्रिया है जो अब के स्वादियारेक, मानसिक, भावनात्मेक और अद्यात्मेग स्वास्त्यको संप्रिद करती हैं, विष्राम करें, गौर। देव के साथ त्यान करने के लिए तधाईगाएं.
[00:00:26] तराम से बहड चाएं, देद फुट दूरी की हैं आपना द्रिष्ती टिकाएं.
[00:00:35] अमारे शरीर में आर्बों कर्बों अनु परमानु हैं, साथ लीजी एं और चोडी एं,
[00:01:09] नाभी के उपर सूर्य गरन्तिप अपना द्यान रखें,
[00:01:41] अवर आपकी फेपडे बिकसित होरे और सिकुड रहे हैं, इस पर भी द्यान दें.
[00:01:49] अर्मों कर्बों अनु परमानों से बना हैं, हमारा अपना शरीर.
[00:01:56] मुस्कुराते मुस्कुराते साथ लिते जाएं,
[00:02:36] लायबद तरीके से साथ चल रही है इस्वआग.
[00:02:41] अपके चारो और जो हवाग वूस्पर पी द्यान दीजीए.
[00:03:36] हवाग के समुंदर में हम बैट हैं,
[00:03:42] चिसे जल में मचली बैसे हवामे हम.
[00:04:29] इस हवाग के बाहर ना शरीर ना आप.
[00:04:34] इस हवाग को अनुबभ करें.
[00:04:40] अपके चारो और हवाग.
[00:04:44] अपके बीटर भी हवाग.
[00:04:49] अप दीडे से आंके बन्ट कर लिजीए.
[00:04:53] तोडी सी आंके खुली रक्कीए.
[00:04:59] एक परसंट.
[00:05:02] जबके एक किरनागों के बीटर चान जारे.
[00:05:07] इस वकत अपका शरीर स्तिर है,
[00:05:45] आंके बन्ट है.
[00:05:48] और थोडी सी रोष्नी अंदर है.
[00:05:51] नापंसाश लेदे,
[00:05:58] अंदर लेतिवक साश शरीर को
[00:06:53] मजबुत्गे देडे रे है,
[00:06:57] तो निकलतिखवे वही साच
[00:07:00] शरीर को आराम ते रहा है.
[00:07:03] साश लेतिवक,
[00:07:37] शरीर को बल रहा है,
[00:07:40] तो साश छोट्ट्टिवक आराम रहा है.
[00:07:44] आखिब बन्द है, फिर भी हमारा द्यान चेहरे के सामने है.
[00:08:30] अप हम क्या करने वाले है?
[00:08:54] मन को पीचे लेजाएंगे.
[00:08:58] मन उर्जा का एक बादल जेसा है.
[00:09:22] उर्जा का चान्द जेसा.
[00:09:25] इस वूर्जा को सिर्के पीचे लेजाते है.
[00:09:29] विचार जो भी आरहे है आने दे, नरोकना नर ठोकना है.
[00:09:58] अच्छे बूरे सभी विचारों को गले लगाते जाए.
[00:10:27] आप नीले आखाश जेसे हो.
[00:10:31] विचार बादल जेसे आवेंगे.
[00:10:35] चिले जाएंगे आप.
[00:11:11] एक और गहरी सांस लीजी.
[00:11:17] आवर सांस छोडें.
[00:11:20] अपने भीटर जो जीवनी शकति है, को समान करें.
[00:12:01] सतकार बाव से देकें, जो जीवनी शकति आपके भीटर है.
[00:12:08] अब हम आम शबद कहेंगे.
[00:12:36] आम शबद कहते, उस तरंगों को शरीर भर से सूनेंगे.
[00:12:43] गहरी सांस लीजी.
[00:12:46] आम शबद कहेंगे.
[00:13:35] तरीग बाव गहरी सांस लीजी.
[00:14:22] जहाँ बहेते है उसके आस्पास के दिवाल याच्छत,
[00:14:49] इसका ज़िस्मरन करें,
[00:14:51] आपकी रोष्नी, आपकी तरंग इस पूरी जगवपर,
[00:14:58] फैल रही है इसी वाख्च.
[00:15:21] ना कुछ करनहें, इस वक नहीं कुछ जाननहें.
[00:15:26] केवल विश्राम करनहें.
[00:15:29] अप यस वक द जो भी है,
[00:15:54] उस्विकार है.
[00:15:58] किसी भी विचार को, यतनाव को,
[00:16:03] बगाने की चेष्ट नक करें.
[00:16:06] मिताने की चेष्ट नक करें.
[00:16:09] उनको रहने दें.
[00:16:12] सब ठी के, ज़ेने दें सब.
[00:16:51] दियान के अपराणत बाखे,
[00:16:54] सब देखा जागा.
[00:16:55] इस वक सब रहने दें,
[00:16:59] आप पिश्राम करें.
[00:17:02] चेष्ट जेसे विश्राम करतें,
[00:17:10] मन और फैलने लकता है.
[00:17:13] विकसित होनी लकता है.
[00:17:15] उसको होने दें.
[00:17:17] हमारी चेटना,
[00:17:44] हमारा मन,
[00:17:46] जरल से भी,
[00:17:48] द्रवी ते,
[00:17:51] तरल है,
[00:17:52] हवासे भी सुख्ष्म है.
[00:17:55] ते फैलने लगेंगे,
[00:17:57] अपने आप पैलने दिजि,
[00:17:58] कुच ना करना.
[00:18:02] विश्राम करें.
[00:18:43] चहरे में मुसकान हो,
[00:18:46] औरे मुसकान दिरे दिरे,
[00:18:49] शरीएड जेसवांगो में
[00:18:51] उतरने दें.
[00:18:54] चेडे का मुसकान
[00:18:55] सरके पीछे
[00:18:56] अजी दिरी तिरी
[00:18:57] जाने दें.
[00:18:59] सरका एक एक
[00:19:03] कन को मुसकुराने दिजि.
[00:19:05] वुंशम थे,
[00:19:41] शवंतिं
[00:20:49] शवीर और परिसर के प्रती सजग हो जाएं
[00:20:54] साँस को थुटी सी गेरी
[00:20:59] और थुटी सी लंबा करें
[00:21:03] तुवर साँर गेरा साँस लिजे
[00:21:09] और साँस लिजे
[00:21:29] तीस दिगरी आंके कोले
[00:21:32] अपके सामने वो बिंदु जाहा से शुरू की है
[00:21:36] वाहार लव्ट क्या एगा
[00:21:39] मुस्कुराते मुस्कुराते वो बिंदू को देखे
[00:21:43] जो सामने अपके नजर तिकि होई थे
[00:22:01] फिरे कोर गेरी साँस लिजे
[00:22:05] तर दिरे दिरे आंके कोल सकते हो