तुमचा रोजचा स्वयंपाक एक 'कला' आहे? डॉक्टर रूपाली पानसे यांच्या मते, ते त्याही पलीकडे जाऊन एक प्रगत 'सायन्स' आहे! या खास भागात, आम्ही केवळ कॅलरीज मोजण्यापेक्षा आपल्या शरीराचा 'अग्नी' आणि 'प्रकृती' समजून घेण्यावर भर दिला आहे. 'फूड पिरॅमिड' ही संकल्पना आता जुनी झाली असून, आपण आपल्या ताटातील अन्न (My Plate) आयुर्वेदाच्या नजरेतून कसे पाहावे, हे या पॉडकास्टमध्ये उलगडले आहे. आपल्याला पडणाऱ्या मूलभूत प्रश्नांची उत्तरे इथे मिळतील: पाण्याने खरोखर डिटॉक्स होतं का? दूध पचत नसेल तर तूप खाणे योग्य आहे का? आणि सगळ्यात महत्त्वाचे म्हणजे, सहा रसांचे (Six Tastes) आपल्या शरीरावर आणि मनावर होणारे परिणाम. अमेरिकेतील नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) देखील आता या प्राचीन विज्ञानाकडे का वळते आहे, हे जाणून घेण्यासाठी हा भाग नक्की पहा. आरोग्याकडे आणि अन्नाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टिकोन कायमचा बदलेल!
[00:00:00] Therapeutic Cooking भंजे का है? रोजचा स्वाइमपाक करना ही, कला है असा अपन मनतो, अहो नहीं कला नहीं, ते पुड़े जाउन सायंस भना है रहा है representan usacadhanisakish Libra, Japanese technologies Metodepo, Todd K 2020 XCLS, Part B.бы invasion was meant to perform as usual existed in March, प्रतback
[00:00:20] -बेर थान ऴुलबे। निच्छ निच्टिटूट ऑफ हेल्थ अमेरिका यानी देखिल तैंचा डियाटेटिक्स डिपार्टमेंट ला सांगितला है कि पिरामिड आप परीपुरुना नाही है
[00:00:41] आपन अनेक वर्ष। फॉलो करतो तो रिलेटेबल नाही है करन आपन पिरामिड अन्यूण खात चाल है हुआ का प्लेट मदे को अनना गिवन कषातो
[00:01:06] अजया प्रोटीन महाईती आहे का, अजया अमेरिके ले पेशन्ट्स विचारतात, त्याला माझे उत्तरस्तो हो, अजया अजया अजया वरणन के लेल आहे, पड़ा मी दाला चवी मंटो, आमी दाला टेस्ट मंटो, फायर बानी पुरी, चाइनीज पीजा, चाइनीज पीजा
[00:01:25] पीजा हो, अजया पीजा हो, पीजा इटालिया न चावा, जर तो चाइनीज होतो, तर तो विरुद्धार होतो पाणी पील, जे टे डिटॉक्सिफिकेशन ला मदद अच करना रहा एक गईर समच खूपा है
[00:01:53] पाणी जरी नियोट्रिशनली जीरो वैल्यू असल, पाणी जरी क्यालरीज नस्तिल, पाणी जरी माइक्रोनियोट्रियंट्रियंट्स नस्तिल तरही पाणी हे पचवाईला शरीराला प्रयास करावे लाकता है जर मलला दूद पचतने, तर मी तूप खाऊ शकतो का, मी दही खाऊ शकतो का हो अशो बरेज प्रेशन साहेत माजे की जानना दूदाची अलर्जी आ है, पन ताक तूप ते उत्तम रित्या पच्वु शकता है आयूर्वेद इंडिविजुआलिटी जपता
[00:02:19] आयूर्वेद तुमाला इंडिविजुआल सॉल्यूशन देता, इंडिविजुआल डाग्नासिस देता, आनी इंडिविजुआल प्रिवेंटीव अप्रोच पन देऊशकतो नमस्कार, मी नचीगे चीरे गनंतप्रेमी चा या भागात तुम्चा खुप स्वागन करतो
[00:02:59] अधि या भीशे ही फुदगूरू है पुस्तक लिले डॉक्तर रुपाली पांसिया अधि अज़ा बदलस बोलना सटी त्या आपले बर बर इते आले ले ले ले तुम्सकार नचीगे तुम्सा कुपकुप सौगता है गन्धामी पॉड्कॉस्ट पर नमस्कार नचीए अच
[00:03:12] तुम्सा काम पर गया आए अज़ अधिवेध क्रतास, पालवेध क्राइब मेंपराख, क्लु जुफे यह आधि आए अधि बर आखिश्याध मेंगुरू को सब्सक्ता सोगता है? काही सांस्तान ची मी वाइस प्रेसिडेंट आहे बोर्ड मेंबर आहे
[00:03:38] आणि या सांस्तान चारिय है चाहे की आयूरवेद चाहे अच्छा ग्लोबलाइज आनि ग्लामराइज करता कामा नहें तो ते मेंस्ट्रिम प्राक्टिस मधे कसा इल ते चाहा कॉमन मानला कसा अपल्या धैनन दीन जीबना मधे उपयोग करताई तो या साथी कुठे तरी मी ओनेस्ट्ली काम करने चाहा प्रेतना करते आहे माजी स्वताजी आयुर्वेदिक प्राक्टिस आहे ती थे और ती ले कही आयुर्वेदिक कॉलेजेस मधे मी शिक्का होते देखिल
[00:04:02] और प्रामानिक प्रेतना सुरुआ है कि आयुर्वेदा है एक एंशन्ट सायंस है पन टैस बरोबर अच्छा मॉडन यूगा मधे आपन किती चान चपखल पणे ते विजडम बसव शकतो यह साथी रोज प्रेतना चालुआ है माजा अमेरिकेत फुटगुरु ये पुस्तक तुम्ही लिहीरिनाचा निरने गेतला है का मजे ये चा मागे काया स्थोरी आहे
[00:04:22] असा वंटतनागी एक चांगले मिशन वर तुम्ही निगालाथ किवा एक ओनेस्ट तुम्हे एक देया ग्यून निगालाथ कि चान लोका तुम्हाला भेटत जाता तानी कारवा चलता रहता है उदरस्थ आल और उदरस्थ वाचन मला फुटगुरुचा पब्लीशर ने अप्रोच केला शुरुवातीला दुटिया माजी पेशंट होती अत्ता चान महित्री ना है आनी फुटगुरुची पब्लीशर देखिला है
[00:04:47] रादर फुटगुरु येना मागे मलास वाट्टे क्रेडिट अधित जायला पाईजे करन कंटिन्यूस माडम आपन एक चांगला पुसता कजू नांडला पाईजे उदरस्थ चा पुढे का है कि वागलोबल रिडर्ज ला पन काहितरी केटर केला पाईजे अधित जायला पाईजे उदरस्थ चांगलोबल रिडर्ज लापन एक तेड़ वर्ष तिन्यूस मागे अनुयात सद्यास लाव लेला आणि त्या काड़ात मी नुक्तिश अमेरिकेत मों उजाली होते त्या मने माजा बरच परसनल गोश्टी सेटल करने तो वेलजात होता
[00:05:29] तैचा एक हेडिंग चांगी माँ टाइटल जा है ते इतको सुन्दर है कि अनलोकिंग अईुरुवेधिक विजड़म और नुट्रिशन तर माला आस विचरा है कि एक तहे विजड़म काया है और दूसरा यहला कोणी और कसा लॉक करून तो लेला है
[00:05:42] कुप चांद प्रशना है अनलोकिंग दूसरा असा काही गोष्टा अनलोक कराया ची मंटला तो पहली गोष्टा काया ठोते तो खजीना राइट एंशेंट मंटला तरी खजीना कुठे तरी तो दडलेला अस तो तैचा पद्दल अपलेला थोड़े फार मिच सस्ताथ मिसकं
[00:06:10] कि अपलेला तो अनलोक करने ची वेडाली आहे कारण अपलेला थो अउष्टा भरपूर आहे तो अउष्टा अपलेला थो प्रगत जालेला है पन मांसा ने जगायला कसा होँआ
[00:06:31] मांसा ने एस्थेटिकली जगून रोगांचा प्रिवेंशनाच कसा कराऊं कि वा दैनन दीन दिन चर्या कशी असावी मानसीक दिन चर्या कशी असावी कि वा श्वताचा शरीराची मनाची कालजी कशी घ्यावी या सग्ल्यांची गुपीतो कुठे तरी आयुर्वेदा म�
[00:07:01] आहे त्याचा उपयोग करून आपला ला ते विजडम का सा कॉमन लोकान परंता अंटाइल याचा हा एक छान प्रयतना है फुटगुरु ही एक छोटुशी सुरुवात आहे आमची रधर आमी पॉड्कास्ट पन करतो ब्लॉग्स लीते मी कि वा प्राक्टिस मधून देख
[00:07:17] आहे त्याचा उपयोग करता ला लोकान परंता परंता परेतना अस्तो पन घर संगाया जाला ना तर डिकोडिंग करना रे जी काई होते ना पहले शास्त्राद नियो त्याम चे चरका चारियो शुष्रूता चारियो या सग्ड़ानी है मनुष्य नुस्ता देहाचा नाही �
[00:07:38] तर मनाचा देखिल संवर्धन करना रो कि वा एक मीनिंगफूल अयुष्य प्रदान करना साथी जे कई आवश्यक ध्याना है त्यायूर्वेदा तुन डिकोड या तीन आचारिया नी केला होता सुष्रूत चरकानी वागबट आणी आमी वाइद्य देंचे डेसिपल्स आह
[00:08:06] कि आहार शास्त्र हाएक का एक्लिष्ट विषय और आईर्वेचे अस्त्र हाएक का एकलिष्ट विषय और तुम्हीं देनन डिन जुणत नकलत पड़ तो अनुषक्ता आणी तेचे ही सुरुआता है देनिन जुद्नी, पापर कसा घरताही कोड़ decision
[00:08:27] तो मजया आपन कुडले हैं अधान नियूट्रिशन बदल बोलो तर प्रत्यक टिंगने असा सांगेतला है कि ही के कैलेरीस खा, ही कैलेरीस तुम्हें इंटेक करा माला हाँ नहीं मी प्रश्ण बढ़तु की खातन द कैलेरीस कशा मोझा चाँ तुम्हें जवात दल कायम हते हैं तुम्हें जट्ते लीले पनाएं मला हासवाट्टा की कुठले ही शास्त्रा है परिपूरण नस्त आणि अवेलेबल की बाउपलपधजी का ही पैरलल शास्त्रा है
[00:08:58] तुम्हें जट्ते लीले पनाएं जट्ते लीले पनाएं जट्ते लीले पनाएं
[00:09:21] काय योग्य ते एकत्र करून मला देता ही लिया चा एक तो प्रयतना अस्तो काया तुम्हें क्यालरीस सा विश्य काडला अग्दी बरोबरा है जह उताना कालरीस मुझाई चा कशा पड़ अपले ला एक चान शाड़े तसताना ताटा चित्राथवत असेल की चा उरस आहा र
[00:09:50] अग्दी नाच्राल इंस्तिटुट अफ हेल्थ अमेरिका यानी देखिल तन चा डायटेटिक्स डिपार्टमेंट ला सांगितला है कि पिरामिड अपरीपूर्ण नाही है फूड पिरामिड जो अनेक वर्श फॉलो करतो तो तो अप्रोचेबल नाही है तो रिलेटेबल न
[00:10:06] अपनेका प्लेट मदे अनन घ्यून खातो तो ता माई प्लेट ही तेननी कंसेप्ट पबलीश के लेली आहे राधर माई प्लेट हाएक स्टैंडर्ड फॉर्माट आहे बैलन्सड डायट का यस्तो हे शिकवने चा कि वा हे समजून खेने चा सेम केस कैलरीज मदे होना गरजे
[00:10:36] जा फॉर्ट आहे बैडरिट हासेल तो दोन पोरशन असेल माझा ताता मदे जर प्रोटीन असेल तर ते चा एक पोरशन असेल माईक्रोनियोट्रियंट्स मला हावे तर फोल भाजा हीरवया पाले भाजा कि वा युणो आवड चा लूं चालों चा फोगेट अबॉट अधि
[00:11:05] तुम्चा कंट्रोल मदे नहीं तुम्चा आहर तेभा कुटे तरी अगडी गर्जे चाहून बस असा मलावाट बर तुम्पढ तुम्ही सुजान असाल तुम्हाला महाई तसेल की काई-खाइचा है माजी प्रकूरती कुट लिया है माजी अगनी कितिया है माजी अपेटाइट कितिया है माजी शारिरिक व्यायम किति होतो माजी लाइफ स्टेज कुट लिया है फर एग्जामपल आडोलसंट के वा किशोर वही नवस्थे तिल मुला मुलीनना जासता कैलरीज लागता है पढ़ तेज जसा तुम्चा वही वाड़त जाता तशा कमी कैलरीज लागता है
[00:11:34] त्या केस मदे फक्त तुम्ही हाईट वेट किवा बीएमाए याचा अनुशंगाने कैलरीज क्यालिकुलेट करून चालनारस नाही तुम्हाला अजुन खोलाच जावलागेल जा मी आयुर्वेदिक तद्निय उत्तम रित्या करूँ शक्तो प्रत्यक व्यक्तेचा अगनी काया है प्रकृति काया है हे सग्ड़ अनुशंगाने विचार करून मा मी फक्त क्यालरीज नाही तर कुठले प्रकार अहार गर्चेचा है आणि त्याचा कीती प्रमाना अहारात साव हे सांगुशकता हूँ अजुन तुम्ही तोन गुष्टी गोल्लाथ
[00:12:03] तैसले एक होता की टेस्ट तुम्ही टेस्ट बदल बने जाथ बनला प्लड़े क्टी आणि तुम्ही टेस्ट बने जाथ तंट जाचेच टेस्ट बने जाथ भी कुष्टी प्लेट माय प्लेट माय प्लेट आणि ढख अठाई सजहिए प्रकार चेचेच अध्ट अवाड़ गोड तिखर्ट शाग्या प्लेट
[00:12:25] आणी यहां माय प्लेट चा कंसेट बदल पन तुम्चे करना सुन्जून गेज़ूर।
[00:12:59] आणी रसना हे जिभेचा एक संस्कृत नाव आए जी एक सग्ड़ात महतवाचा न्यानेंदरिया ठरते कारण जिभेमधे किती शक्ति है सांगायलानोको राइट वाणी मंजे चकका सरस्वती आणी रसना मंजे चवीचा न्यान देनारा तो एक औरगन आए तो एक अवयव आ
[00:13:18] आणी कुठे तरी ते भान जे भा अपन हरपला जाता कुठे तरी मेंदू, जीव आणी तुम्चा पोट याचा कनेक्शन जिथे इंबालन्स होता तिथे ते चोचलां कड़े अपला कल जायला लागता तो वर चवीचा महतवा अतिशय खुब जास्त आयुरवेदा मदे सा
[00:13:38] आणी के लिए आणी के लेले आए अनी चवी फक्त चान वाटाव कि वा मला एक अधी वस्तो आउड़त नहीं खायला याचा करता नहीं आए तब प्रत्तिक चवीच शरीरावर और हानी मनावर देखेल खुप मोठा कारी आए
[00:13:52] मी एक तुमाला प्रश्न विचारते नाचे के लिए मधूर जो मंजे स्वीट टेस्ट मंठला कि तुम्छा मनात काये ता कि वा आए वा अधा तुम्हाला अधा नहीं चाना आ अटा थे वा प्र अधा प्रश्न विचा मनाते तात कि वा गुलाव जाम रजगुले अगदी �
[00:14:11] जिवा तुम्ही मधूर टेस्ट मंठात तेवा अमी गोड पदार्थान बदल बूलत नाही अता अमी चालों मैक्रो नियूट्रियंट्रियंट्स कड़े अयूरवेदा प्रोटीन महीतिया है का अयूरवेदाला कर्भोहेडरेट्स महीतिया है अधा से बरेस परश्न माला म�
[00:14:28] अधा से बरेस परश्न मयुत्रियंट्स महीतिया है अधा से जालों माद नाही परश्न माद बूलत पदार्थान बंदल नाहीं में तुम्हे उतैस्ट्स मेंधूर विजया है अधा सामर साखर है ग्लुकोस मॉलेक्यूल तो नियू अाधा अहार च्रिराद गेलेवर पचन � अल्टिमेटली तुम्हाला ग्लुकोज मॉलेक्यूल देतो, तो सग्ड़ा आहर मंजे मधूर।
[00:15:03] तुम्हाला ग्लुकोज मॉलेक्यूल देतो, तुम्हाला आहर मंजे मॉडर्न सायंस सा बेस नसता, तो सप्सक्राइशन आज में पॉड्कास्ट पर देऊंच नसते शकले। तया मर दोनी सायंस ले एक अत्र आथन काचा कोपगर अल्यूल देआः आश सबंषा हमे कि तुझा ओल्स्किय।
[00:15:30] हेल्टिमेट् सामजान आऔवश्या है questo constant hai ave तुला गहुषूठ हतना स्थेल तर मतुला कुछला असा कर्भोहेड्रेड जो मी तुला दियो शकते हां सगड़ा विचा रहा है यह जालो मधूर सवीच विशलेशन आमल मैंजे सावर टेस्ट
[00:16:00] तुम्हा आयर्न रीच वाइटमीन सी रीच और फॉलिक एसेड रीच पदार था है कि वाज अनना है जे सगड़े सिट्रस पूरूट्स आहे आवडा है डाडिमबा है बेरीज आहे यह सगड़े मत नहीं ते
[00:16:16] आपला चाव अयूर्वेदा मधे इम्यूनीटी वाढ़ना साथी अतीशे उत्तम सांगेतलिया आज़ा ही तुम्ही कुछला ही इम्यून कॉम्प्रमाइज निस जेस्टीजी मैनेजमेंट प्रोटोकॉल बगाल तेचा मधी इम्यूनीटी वाढ़ना साथी वाइटमीन सी च
[00:16:44] आपला चाव अधिया नाईए शगल जग अवड़ा भोती फिरताया समी मनिन आणि अनि मत्या वाइटमिन सी चा गोल्या का त्योड़ा फरक दाखवत नहीं कारन त्या बायो अवेलेबल नस्ता जेवा तुम्ही पूर्ण आवडा खाता बले मा तुम्ही चवन प्राश खा
[00:17:13] अवेलेबल नाईए शगल पूर्ण खोप महत्वाचा है त्यामोले चाविन सा महत्वा खोपा है सेम कडू टेस्ट बदला है सगले अयुरवधिक आउशद कडू असतात फोगेट अवेलेबल अवेलेदी आउशद कडू असतात का कारण कडू ही चाव अशिया है कि तुम
[00:17:42] मेथी दाने आहे मोहरी आहे हिंग आहे ही सगली कडू चावीचे आउशद आहे कडू टिखट अगरे असी सो यंचा स्त्रोटो गामित वहा शब्दा मी वापर तो आयरुवेधिक वादे अचावाचा अचा अचाव अचाव प्लेट मधे असतो किवा कडू पाले भाजा अ
[00:18:12] कि वाद चाटने आसता जा कोठे तरी कडू चावी कडे जाता अगधी तीच स्टोरी तिकत रस मंझे जाला मी सारी तिकत मंझे कडू तिखट जो रस असतो त्या तिखट रसाची पन अगधी हीच है कि जे वाद माला रुक्षण आहा एक शबद वापर तो आमी कि जास्ता
[00:18:42] चावी मुले ताचा ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी वाईला मदत होते मैंजे शुगर वादने चाप्रमाण देखिला अपन यह वेगवेग्ला चावीन चावीन चावीन चावापर करून अगधी लिलाया त्या पदार्थ है गुणधर्मा बदलू शकतो तीस गता है अस्ट
[00:19:12] तरत्याचा परिणाम मनावर कसा होतो कसा वात पित्तकफ यह टेस्ट ने बदलू शकता वेगवेग्या डिसीजेस मदे वेगवेग्या टेस्ट वापरून तुम्ही अउशधा सार का मनना करना कसा करों ग्यों शकता अगधी इतका सखोल विश्य हा आहे आग यह प्रश्ण
[00:19:41] तेस्ट रिसेप्टर जासता है अगर्वेदा मनावधा सांगित लेगे अत्ती कडूजर तुम्ही पढार्ता खाता साल ता कुठे तरी इंफर्टिलीटी कड़े जाऊ शकता कुठे तरी इंपोटेंची कड़े जाऊ शकता और जेवा हमी काही रिसर्च स्टडीज के ले त
[00:20:11] गेनेपेग्स कि वा राट्स मेल राट्स ला सलग काही दिवस खुब कडू पदार्थ दिले गेले अन्तर तांचे टेस्टिकल्स डैसेक्ट करून जर अब्भास केला तो स्पर्म काउंट कमी जालेला दिसला तुम्ही जे मनतो ना कि तुम्चा खानाचा संबन्दा हा तु
[00:20:40] पी-सी ओड़ी दाला तुम्ही जाले अधित्स ट्यामूण एफॉर्टिलिटी यलिया थे का तांचा मून्हे काई स्परम काउंट कमी आएका तांचा मून्हे अवाम मैचूर होत नाहिएका इतका तो खुब सखो लानी अतिशय सुंदर अभ्यास आयर्वेदा ने अधित्
[00:21:05] तुम्ही नसा माणवी शरीर पंजे आपन पंच महाभूत महंटो की आणी माणवी शरीर पंट तैचा एक भाग आए तर अगनी आणी पानी या दोन घटकां चा मानवी शरीवार और तीक फार एक मोठा परीडा आए कि वहा तैचा एक खुब महतु आए तैचा बदल तुम्
[00:21:25] अगनी हातर ओबरॉल मनुष्ण शरीर आचा आप्मा चा है अगनी या शब्द़ा लिटरली टांसलेशन खरातर आग की वा फाएर असा है पर अगनी थे फिजिकल लेवल वर फायर असा अर्थग गे ता कामा गbula ने धट फाइर काय क्वक्ठा है जाए प्लहाए अचा अग
[00:21:46] जलते कि वा ट्रांस्फॉर्मेशन, एनर्जी प्रोडक्षण, असाश अब द अगनी या कल्पनेशी कि वा संग्लपनेशी निगड़िता है अपले शरीरामदे घटड़ प्रतिक सेकंड अला, फ्रचंडर ट्रांस्फॉर्मेशन होता सता
[00:22:09] परखनाव कर्यों की शक्राइट था गलबिय्यु चुर्छाइवा तक बेचल एश्डावपाड और्याव जबते हैं तो प्रत्यक पेशी मदे, प्रत्यक सेल मदे देखिल अगनीचा काम चालू रहाता।
[00:22:36] कुछले आयंज यात आले पाइजे, कुछले आयंज बाहर केले पाइजे, और है सग्ड काम माईटोकॉंड्रिया करतास्ते। तर अगधी खोलाज आपण गेलो, तो कुठे तरी अगनीचा संभन्द तुम्चा प्रत्यक पेशी चा माईटोकॉंड्रिया शेलावला जाऊशकतो। माईटोकॉंड्रिया ही पावर बैश्ते। जे वाव अव अठोख गेलो, प्रत्यक्वाभ्टे देने, जेवहा वाव अठोख प्रत्यक प्रत्यक प्रत्यक्ति आप्रोधी प्रत्यक्रशी चाम है।
[00:23:04] आम्या कुई तो चल्चा माइय भी अपनला निद्गाणु और हिसार्च की वा किुट्धा सेल्समा ठाला तरुट्धा कि आता लेक्टा विचितों आता जेडमीं ननी जाने लुट्धा पचुपौक्षेहिता पोट्धा प्त्रेमी जाने ट ब्हो पुट्धा,।
[00:23:53] प्रश्णा आपके बीदेदाना चाप्टर है लेवाश्ट अपर्षाइड है तोटाना का ही, सिंटम्स दिस्तात का, थोड़के ब्लोटिंग होना, पोट जडवाटना, कि वा अननीट नहीं पचला, करपट धेकर रहना, ऐसे खूप प्रश्णा है, जा चाने, प्रत्यकाला अपनी अपला अगनी कसा है, अपला अगनी डिमिनिष्टा है, मंजे मंदा है,
[00:24:19] समा है, मंजे बैलन्स ताहे, का अन्नैसेसरी बाड़लेला है, का इरैटिका है, मंजे जलामी विश्रम अगनी अहे, असमानुशक तो, आणी, अपला अगनी है, अपला अपला अप्रकृूति नहीं जागत करन, माजी प्रकृूती पित्ता है, तो भाई डिफॉल्ट, माला
[00:24:49] दर्माला महाइती है के माज़ा अगनी मंदचा है, कफ़ प्रकृति अगनी बरेश्दा मंदच तो, यह अर्था कही वाइट नहीं है, पन यहां मंदच अगनी ला अनुस्वरूंजर मिया हार गितला नहीं, तर मात्र कही तरी प्रॉब्लेम्स यह उशकता है,
[00:25:03] तो, यह सग्ड़ पेशंट्स ला, स्टूदंस ला, कि वा ब्लॉग थू, रीडर्स ला, अच्छा श्रोत ना, संगना चा प्रयतना है, कि स्वता ला ओडखा, स्वता ची प्रकृति काया है, स्वता चा अगनी काया है, और यह सग्ड़ी तुम्छी आयूदा है, इस आर यह प
[00:25:35] संगजार स्वताट 496 variety रही तुम्ही आयूदाए सांगेत लाकि, तुम्हा सभ्सा मादा यह जाने मालनिंडि दी तुम्हा लागनारी भूक हे वे और यह झीट अवि, ए ल säendo about that ? अपराइंट्स अवा भर्याश्ट, चाल्ण मुझाएंग जान्मुल भाइज विद दर्चापणा यह दोल्णें अपरद कर दाइज़ा दबर्दाइज अश्चापश्टी अचीज्चा नचा भर्याश्काश्टार भाग आज़ा तो नाटका रहांग उनाई बर्याट्स कर �
[00:26:04] पर खुप महत्वाचा प्रश्न विचारला नाची के किती फोर्स कराव मुलाना किती लेवल पर अंत तुम्हाला वाटते कि तैची भूक नाई भागली है
[00:26:16] अग्दी लाहन मुलांची पन प्रकृती ओड़कता है वाता है पिता है का कफा है तैमल प्रकृती ओड़कले लिए अगनी चा अंदाज है तो दूसरी महत्वाची गोष्ट की ग्रोथ पारामेटर्स बगा तुम्हादूमी की वजन वेवस्तित वाडता है ना माइल्स्टोन
[00:26:43] पनिर चा क्योबने भूक लगेचा अगनार कारण गुण धर्म पचायला जड़ा है हाई प्रोटीन आ है तो तेही लक्षाद घेन खूब गरजेचा है आणि मलास वाटे महनूनाच प्रत्यक पालकाचा है करतव आए कि अपल्या मुलांची प्रकृती का आया है अगदी प
[00:27:12] अपल्य करु शकतिल की कुछले पदार्थ भाण प्रक्या है काही पदार्थ से जविदेचा वे ग्मी मातरे थत्स पोड भरावना रे यह इंटरनेट बरस्तात है और अगनी परण पानी आपद अपड़ा है ऑनी पानी गषधी टी नेंट बरस्तात है बाली कि उड्मी पा
[00:27:42] डिटॉक्सिफिकेशन ला मदत अच करना रहा एक गयर समच खूपा है पाणी शरीराला आवश्रका है, डेफिनेटली पाणी शरीराला आवश्रका है पर modern science भाणता की, you don't need anything to digest the water अच्छा है, पाणी पाणी पत्षवायला पन प्रयास करावे लागताथ पाणी जरी nutritionally zero value is also, पाणी जरी calories नस्तिल, पाणी जरी micronutrients नस्तिल तरही पाणी पत्षवायला शरीराला प्रयास करावे लागताथ
[00:28:07] त्या मले डेफिनेटली पाणी तुम्ही केभा पिता, किती पिता, टेंपरेचर काया है, पाणी अच्छा, वेल काया है, खूप महत्वाचा है अखा एक पॉड्कास्ट अपिसोड एक खरादर पाणी अबर हूँ शकतो जरूर जरूर त्या बदल मी नकित सांगे अग्दी टेकवे मेसेज़ेस या चाप्टरस में ना तुम्ही घहो शकताँ, अग्दी जरूर ने रिस्पेक्ट कराँ अग्दी अग्दी तुम्ही जरूर बश्ना रसाल ता लगेच भागवा
[00:28:35] थंबू नका, वाट नका बगू सेकंड ठींग जरूर नंतर लगेच पाणी प्योने तुम्ही जरूर बश्ना रसाल ता लगेच जता थंबू नका, थोड़ा वेड थंबू
[00:28:50] कि वाशिप भाई सिप थोड़ा सप्या, जरूरा जरूरा चा मधे थंड़ पानी हे बरेजदा जीम गोर्स मदे एक आवडी सा भीशे असतो कि यालरीज बर्न वहला मददत होते
[00:29:14] थोड़ सा में अईरुवधिक डॉक्टर तेचा अगेंस्ट हो करन की थंड़ पानी हे शरीर आतला नॉर्मल अजरा मदधल जहे नॉर्मल असीड राजिस्टिव एंजाइम हे त्याला तेक यहां टेम्परेचर सा था था त्याला त्याला त्याला त्याला था नेक्टम गार �
[00:29:36] त्याला त्याला थेक्सटिव एंजाइम शेक्रेशन नेथ होता है त्याला है साइंटिफिक एक्स्प्लेनेशन आहे अगें अगें खूब सारो लीले मिया चाप्टरों मधे की पाना चाउषद भनून कसा तुम्ही वापरगरू शकतातात सार्खी सर्दी होता से हैं ल्या
[00:29:50] तर सकाई उठला उठला उपाशी पोटी गरम पाणी पीन या उशत संगितला है माइग्रेन मधे रूम टेंपरेचर चा पाणी की वाडा चंदन गुलाव यानी संउसकारित के लेला पाणी तेदेखी लाऊषद संगितला है तर माला नकिच आवडेल संगलाना आज जिते
[00:30:09] पुड़ गुरु है पुस्तक नकिच तुमी घ्या करन प्रत्य गोष्टी साथी आमी का हितरी देना प्रेतना केला है तर अगनी ओड़कना प्रकुरती ओड़कना जवीचे पदार्थ कसे खावे उठली टालावी पानी यहा एक तैचा आथा है विरुद्धा अहार है येक
[00:30:25] आपक शमकल पना खूब चाना है अगनी तर अगनी तर अगनी यहा रेतना प्रकुरती टेप्रेंट आप्रेंट अवाचना जग्रान करता को पावश्रका है तर अपनी डेफिनेटी आट अपनी अट्था ज़ीचे पूली तुमी तोड़ा से तेच्निकल नवाट नाया और
[00:30:44] तो नवाट ज़ीचे अवाट ज़ीचे आपर तेना रहा है अगनी ज़ीचे रेसिपी तुमी एचात बेसिकली दिले लाट अगनी अष्रुव अधिक रेसिपी अष्रुप मंझे ने तवी तो यहा रेसिपी ने कारन का था? मैं जे बाप्राक्टीस करते रर्द मैं पराक्िस ला ह्न
[00:31:32] तरते तुम्हाला प्रशन कासा इंप्लिमेंट करें ताचा किछन में अच्छन में है हम आप आशनागर जेटा है मी एक फक्त लिस्ट नहीं देऊ शकत तालने चाँ गोष्टी वा खाने चाँ गोष्टी अशी लिस्ट देऊं माझा काम संपत नहीं तर त्या गोष्टी सोपया करने यहां कि अच्छन माज़ करता है मनुन्ही कल्पना आली खर कि नुस्त विरुद्धाहर मंजे का यह नुस्त आगनी मंजे का आपन मी करू काई तेचा पूड़े
[00:31:55] माला माईती है माजा मंदागनी आए और माला काही गोष्टी आ सवस्पचना खाया चाए तर तुम्ही पूस्त आप वाचला तुम्ही बोलात तुम्हा लक्षा ताला असल की अच्छान क्लासिफिकेशन केला या मही तो शूप्स्ट वेगा बेगा बेगा रेसिपिस तेद
[00:32:21] तुम्ही देलेला है अने एक आई मढण सम्झा आसल कि माई वडिल जो सवाइंपा घरत काम अना रावडिल पुस्ता काणी तुम्हा ला सगत आवाड लेली रेसिपि कि अपटकन तुम्ही गोटू रेसिपिक उटली है मैंजे कुठला तुम्हाला आवड़ता तुम्हे व
[00:32:53] तुम्हाला जर वजन कमी करना रहा पेशंट्स मादे एक लिए हिट रेसिपिया है मिलेट सूप परस्नली आता याक शनी माला ती अठोली तुम्हाला जो पर देफिनेटली माझी आवड ती रेसिपिया है अचा अजुने कारण है कारण मी अमेरिकेट प्राक्टिस करते है
[00:33:09] मी सग्रियाज का खाने चा सवई बदलू नहीं शकत इले है आए सो मला माझा जो काई पी चा है माझी खेर नहीं ती मला कंसिडर करा लागते तंचा वेस्टन डाएट मेझे ताचा में घे मेलेट सूप इतका अचा नकोमोडेट के लेजा जाताना करण तीन ते चार मिंटा
[00:33:29] अचा नहीं टेस्ट नहीं, एंट्स भूलो के लिजा था, में वाड़ करते नहीं, परदका औरा है में घे माराइटम केवान तो इतके मला मिलेट सूप नहीं, घे माला मेट स्दोब कार्ण पसन नहीं पसें ऑगतें त्या खाल दो कि यह आएफ़ नहीं खाले हैं, जी अला
[00:33:58] जापते बत्याज़ पर सत्री निर्ट का इसी ही अज़तला एंय। आमन आपते वाचा एंचानी करता भो में तकती। आपते माज़ वर्यचां अऊपट्याज से लिए धाफ्पट्शूपा दीश शेप्टा छापनेता
[00:34:27] अशा तो सग्ड़ा प्रयतन केला है और मला वाट्टे पहिला चाप्टर अमी मुद्धामुन डिजर्ट्स दिला है स्वीट इश कारण अविर्वेद महनता कि मदूर असाने सुरुवात करा पड़ अगेन गोड खाने सुरुवात नका करू पड़ प्रोटीन कार्भोहाइडरेट याने सुरुवात करा सो हाँ सग्ड़ा विचार करूँ थौट्फुली आमी सग्ड़े चाप्टर्स डिजाइन के लिए तचा सिक्वेंस पन मुद्धामुन तसाथ सथरुवला है
[00:34:50] ग्रंथ प्रेमी चे पड़कास तुमला समझा है अबले तस्तिल आणि अशेच नविन नविन विशे आमी यहोन्यू आपका तुम्हाला समझा वाता सेल तर ग्रंथ प्रेमी या यूट्यूब चैनल ची मेंबर्शिप पन सुरुजा लेलिया है अग्दी एकोल बननास रुपय बसन ते स्टार्टिंग है तो अशे मराथी पुस्त का मराथी साइट यहना पुड़याण नेसाथी आपन जे का प्रयतन गरता है
[00:35:11] तो अधर्वाइस पन तुमाला समझा आपला स्वतला जोड़ूंगाया तो नक्की मेंबर्शिप घ्या आणी गरंता प्रेमी यह कारिया है ते पुड़े लोकान परंत पोच्वोणा साथी मदद करा
[00:35:22] अधर्वाइस सब्सक्राइब करने था पहले सब्सक्राइब करने अपागिवाद संप आखि़े हैं तो अमेंबर्शिप पर्या लोकान स्वतला प्रावड वातला अवैरिकर अडिका बादे अच्छर्ट ऑपर्वाद प्रावड आउड़ी होती अमेरिके मदे अथे तुम
[00:35:51] अप्टिव का आया है संपल्यावर कि वाभ मतु कुछल कोर सब्जेक्ट के रहा है यह सथ ही ती थे ती थे अचादमी कौंसेलर रस ती थिचर शी माजी मीटिंग हो ती त्याइ युनिवर्सिति थे थे निया थिख शी अ अमेरिकन बाई हो ती थी अमेरिकन दॉक्टर पह द
[00:36:21] यहाचा पेक्षा काउतु काची कि वा काई दाध अशनार कि वा पाठी वर था पशनार निश्चित फूडगुरुने मला खुब दिला है नाव दिला है जा पेशंट्स ला फूडगुरुने हल्प के लिया है ते तो सदेवा कॉंटाक्ट मदे आहे चानी चान मजेशिर प्रतिक्रिया पने ताथ याक्षनाला वाला ही प्रतिक्रिया कुप महत वाची अधावली
[00:36:45] अगर प्रतिक्रावे उप्योग कॉंटे थे तो अधावत बाद आथ अधावली तो लिए पुस्त कर देख थे लिए कर दो दौटिया ऊपने अधावली
[00:37:04] दुसरा पार्ट मदे रेसीपी इत 1-30, तीसरा पार्थ मदे नो यूर फुडवेल असा तुमी जला मांचलेला ता अने गोष्थिन सा उपयोग मैं, ता ता तेल गुटला खावा, ता टेल कुटला खाव आ पना प्रस्ण रख काला पढ़लेला था तो
[00:37:21] तेला बददल तो भूलुँछ नाची के, पड जे तू स्वाइपाक करना री आई ही, कि वा स्वाइपाक करना री बाबा, अशा दोन केटेगरी स्केल लिया ना, सद्ध्ध्ध्ध्ध माझा जो पेशन्ट बेस आए ते एक तीसरी केटेगरी है, स्वाइपाक करना री स्ट�
[00:37:57] प्रदिक्रिया अगेरे मंतला नाध्या स्टूडंस करने इतका चान प्रदिक्रिया है आहां ऑधा करूंगार। स्टिस्टार आहा थो से वह मं थाये कर सो हम व choice
[00:38:23] साम्धत्या नात्येस चे HE सिल्थन केता राक मत्युम परीघ कर्या चềन के है है युकष्णा स्टूड़ा च्तूहराउ चैन केौनमा करने कर्या थी, हभीए आहाति मार्केटिग्टिंग श�들이 में अनयुत्सक्तुड़।
[00:38:50] परोज की वा फाइनांशियल गणीत कसा चालता थे, परण वेजटेबल ओईल ही एक क्याटेगरी आहे, कायम टालली पाही जे, कारण वेजटेबल ओईल मंझे, तीन की वा चार प्रकार चे, वेगवेगले, सीड्स ओईल, एकत्र के लेले असता, आणि कुठला ही तेल पापर
[00:39:20] और ट्रांसफाट हा एक मुठा कलप्रीता है, सग्रया मेटाबॉलिक डिसॉर्डर साथी, शरीर अतला सग्रया इंफ्लमेशन साथी, काही ही गठ हेल्थ बिगड़त असेल, ता ट्रांसफाट इंफ्लमेशन, ही लिंक तुमाला कुठेटरी सापड़तेच, जंक फूर्ज अ
[00:39:35] जंक फ्रांसफाट साप्रमान खूपसते हैं, जब हाँ वेगवगड़या प्रकार ची ओएल्स एक अतर केला जातात, ते वहाँ ज़िए पतकन गरम होतात, काही ओएल्स अजुन ही गरम झालेली नसतात, सो उष्मांका चा खेड उठ ही तो बिगड़तो वेगड़तो, वे�
[00:40:04] ज़िए प्रफॉड़ लेगड़ी नाइश्टेमी अजय चाले नाखोस लेला जो आट्री जाएल्स अटा प्रेस्ट जाएल्स एल्स एल्स एल्स बादर्ण डिस्कस के लेला है, आसा ही प्रशन वीचारला जातातो, तो राइस ब्रान ओईल आयूर्वेदात सांगित लेका
[00:40:31] जातो बराबके लेटेस्ट एक ट्रेंडिंग ओईला है राइस ब्रान अगी चांगला ही असता हो राइस ब्रान ओईल आयूर्वेदात सांगित ला है पड़ मी इथे उत्तर देना ने तयाचा माला निश्चेत वाटेल की फूट गुरू तुमी घ्या आणि या प्रशना �
[00:40:45] अगी घ्या आणि अजु नहीं बाकी खुप सारे ओईल्स आमें डिसकस के ले की तर्ण असल तक ट्टला ओईल वापरा अलीव बद्दर वाटेस्ट प्रशना है ता वापरा वकी नहीं त्या सग्ड़ाची उत्तर फोड़ गरूमाद या थे तूप हाएक अग अईुर्व
[00:41:14] अग्दी तूपा जर्ण नहीं त्या आख दिशुद्ध भारती अपधतीने के ले ले विरजन लाउन, साय काड़ लाउन, दः लाउन, गुसरून, मगते, लोनी काड़ून और ते कढ़़ून जे लेल तूपा है त्या तूपा जे आए त्या तूपा नहीं आए त्या त
[00:41:38] अग्दी तूपा जे ले लेक्ड़े बेनिफिट साहे त्या वजन वाड़ होन, निद्रा, उत्तम करन अचे बेनिफिट्स आयुरून आए लेले ले ले लेले ले ले ले लेले ले लेलेले है पर अजकाल बाजाराच जे तूप मेर जे तेजर या पधतीने काड़ नहीं त
[00:42:07] उतल्पिट सेख़्ाना बाऊं, जे राधर गता आरस्टम्च श्रीरामान रे लेद्ध्स्यत वाड़णारे प्र प्रोटीन मॉलेक्योल
[00:42:38] तुप अतिशय वरनिय मंजा मी जाला मंटो कि उनो स्कीन हेल्थ सांगा करना रहा है मेध्या मंजे तुम्छी इंटलेक्ट वाद हो रहा है त्याच वरोबर इम्यून मॉडिलेटर रहा है मंजे इम्यूनिटी वाद हो रहा है कामिंग पीसफुल इंपक्ट थो अन्टी इंफ्लमेटरी थो तुम्छा गट हेल्थ पाड़ोना रहा है तुम्छा गट माइक्रोबायोम जातो त्यानना थे मंचिंग सार्ख फूड थोड थोड थोड थोड थोड थोड
[00:43:06] खुब महत्वाचे जे वाइटामिन सस्तात वाइटामिन A, D, E, K यहाचे चाठी फैट लागता अनि तुफा अतिशे उत्तम फैट आहे कि जो हे वाइटामिन्स तुम्छा शरीराला अन्नामधन व्यवस्तित पोचू शकतो तुपाला घाबरने ची बिल्कुल जरूरत नाही है तुफे प्रत्यकाचे अहारात असाइला चाओ आनि तर्णा साथी पन तुपाचे खुप सुंदर उपयोग करू शकता तुम्ही
[00:43:29] तुपाचे बॉइलिंग पॉइंट के वाइटिंग पॉइंट आती हाया है अराउंड तो 50 डिग्री सेल्चेल से तुपाचे अहारा चाही उत्तम उपयोग करू शकतो मैंजे गरम गरम भात वाराने चाचे तुपाचे धार खालने तकाई प्रव्ल्ब्म नाहीं
[00:43:43] अगती अगती प्रशनत नहीं माझे तिकड़ चे काही पेशंट साहे त अमेरिके तले जननी तुपा मदे तडायला सुरुवात के लिए अनि दे कुड़् मेंग दे डिफरेंस की एकादी तरले लेली वस्तू तो तेला तरलेली वस्तू खाल्लया नंतर किती काड़ ज़व
[00:43:59] usualarti अगती वस्तूट जल्यालकि से जनकुढ्लया निचाह ब़ित श 그러면 शरुय मदे फ्रमेंटेसरी अधी थो त्लम पर्लियां प्रड़ मेले त्याम्में ओस्धिकरद से नहीं दे कराढ़ार छूर लेवतल से एक्ड़ कानची केले लेली तर भाल्स तो आटी घतै किड़ार्य
[00:44:29] तूधब दुधाबद दल भलत अपन बेसिकली डेयरी प्रोडक्ट्ट्स, जा अचावे की नोगो खाया लाकारना वेगनिजम पन वारता है एक आसा पना ता हम अचाव अचाव अचाव नाईज़ नाईचे में मानुस पचाव शकतने मानुस पचाव शकतने ते लाइवर द
[00:44:47] तो आज नाईज़ नाईज़ नाई लाइचे मोड़ाईज़ विचार दारा है वेगनिजम फालो करना मदे एक मोठा पॉपूलेशन जे आए तन्हा अनिमल क्रुएल्टी खरोबर है तो अतीशे उदात विचार आए त्या करना सा टीज़ तूम्ही वेगनिजम फालो करता तो डेफिनेटली एक थॉट आहे ताचा मागे राइट अनि अन्फॉचनेटली आजकाल डेरी प्राक्टिसेज हा फारशा का उत्तम के लिया जात नहीं
[00:45:10] आईयुर्वेदाने जेके दुधा चे तूपा चे कि वा दुखदजन्य पदार्थांचे गुणधर्मा दिलेले आहे ते कुटे तरी इथिकल प्राक्टिसेस कंसिडर करून के लेले आहे करण आयुर्वेद इतक्या थौटफूली बगता कि एका द्या प्राणयाचे मास तुम्ही वापरत असाल आणि तो प्राणी जर घाबर लेला आशेल तो प्राणी जर अजारी असेल त्या प्राणयाला जर मरताना खूप यातना जाल्या तो त्या भावनेचा देखिल त्
[00:45:37] परिणाम हूँ शकतो आणि असा माउस हे चांगल नहीं है राधर तुमच्या शरीराचा आणि मनाचा ते पोशन करू शकत नहीं है असा उल्लेक आयुर्वेदा मदे आहे साधा जाड़ाचा पान तोड़ता ना पन आयुर्वेदा थी त्या जाड़ाची प्रारतना करायल
[00:45:50] तो सो इथिकल प्राक्टिसेज या अल्ड़ी आयुर्वेदा मने कंसिडर हूत्या और त्या मुले त्या पदार्थां चे गुणधर्म अपन तसे अपेक्षित करू शकतो तो मी पूरण त्या मताची आहे जर इथिकल प्राक्टिसेज नस्तील तर क्वालिटी कॉंप्रमा
[00:46:15] आइड के लेजाताथ, पॉर्चराइजेशन आहे, फॉर्टिफिकेशन आहे, अचा अनिक प्रोसीजर्ज आहे जा आजकाल ग्लोबल फूड मार्केट मधे वापरले जाताथ अनि तैचा कुठे तरी नकलत परिणाम सग्ड़ाया दुगधा और दुगधा जन्या पदार्�
[00:46:43] आणि परिपूर्णा आहा रहा दूध नि दुधा चा पदार्था पसुन मिलू शक्तो और जी लोग का वेजिटेरियन फूड खाताथ जी लोग का माउं सखातनी तैंचा साथी तर हे कुप वर्दाना है दूधा नि दुधा से पदार्था जो अगें मा का है मा सॉल्यू�
[00:47:12] जलामिक शीरपाग वीधी मंतो की सुन्था टाका अंजीर टाका खजूर टाका ते दूध उक्डवा पंचामृता चा स्वरूपा मदे हे पदार्था गया ते ही मला आटे मिया फोड़ गुरू मदे मेंशन करने अचा परहतना केला है तो यहां करता थुमाला आयुर्वध
[00:47:31] जर मला दूध पसतने तर मी तूप खाऊ शक्तो का मी दही खाऊ शक्तो का हूँ अशो बरेच पेशन साहत माजे की जनना दूधाची अलर्जी आ है पंटाक तूप टे उत्तम रित्या पत्षबू शक्ता तो यहां कि माजा दो तीन वर्शा चा मुलाला दुधा ने तरास ह
[00:47:49] जानून गया का होते है दुधात प्रबलेमा है का अगनीत प्रबलेमे मुला चा कि तुमी चुकी चा पद्धतीने देता है करन विरुधा हरी एक कंसेप्ट उन खूप महत्वाची आ है जर तुमी दूध और फोड़ एक अतर देता साल ता चूख दुधा ची नहीं है चू
[00:48:15] अगर नूट्रिशन मधे ये तात आणि त्या वरत अनेक वर्ष दाले मला असा त्या ता दहा बारा वर्ष वोंगे लिए मी काम करने अचा प्रयतन करतीया है तुमी अधा समन लगी आजा कूप सरा इंटरस्टिंग गोश्टी आहे तुमी अजा प्रक्टिश्टनर आणि �
[00:48:31] वाटना है कुठ्ले प्रकषन táh विचार ये विचार ये वाटफिशन शॉटिश्टन ङला कि हिजए मेंत शांद्र खा मीवर्ष ऑधै भातार समन खरना है
[00:48:53] कि मी कोन है काय प्रकृतिय माजे असे काय दोशां सा डिस्ट्रिविशन कसा है माजी मानसिक प्रकृति काय माजी कुणी च विचारत ने इस पताला आज मी 15 जण अपना ता सपोस्ट तूडियो चा बाहर गेलो और तुम्चा टीम ला भेटलो माला नहीं वाटत की मी सम्झा व
[00:49:21] प्रशन विचारायला पहेजे द सेम वे तुम्ही चान विचारला कि अशे कुछले मिसकंसेप्शन साहे तकी जे लोकांग करना विचारला जात नहीं तर मला आसा वाटते की फूड फ्यूजन या बद्दल काही जबल्ल्लया जात नहीं आज काल पुणया मदे मियाता गिले
[00:49:50] whale fire पानिपूरी Chinese pizza... statt Japanese pizza ... tam precise answer pizza? प्
[00:50:11] पंटुमी इसर काई फ्यूजन करा लागेला, फ्राइड इडली के ली, कि वा अजुन तया मदे काई तरी शेजवान सौस टकला, इडली मदे, तर तो विरुत तहर होना, तर हे मिस्कंसेप्शन्स माला सवाट्टे की पुढ़े याईला पाईजे, द वे अवर फूद ट्रें
[00:50:40] प्राइड प्राइड ने होना, तर वे प्रस्ण विचारला साथ ने है, लोकांची छूक नाएब रेच्छ अप्राक्टिशनर ची पन चूक थे, सर्सकत आमी सांगतो, फास्पुड खावना का, पन पित्त प्रकृते चा एका दया मानसाला, कि वा वात प्रकृती चा एका � बटाटे वड़ाचा खूब छान फरक पड़ू शकतो ताचा साथी तो सम्वर्दन ग्रोथ चांगला करना राशू शकतो पन कफा साथी तो अगदी मंदा करना राशू शकतो मीसरी चे गुण धर्म गया
[00:51:08] एका ता पित्ता चा परसन असेल ताला मीसरी चे गुण धर्म काया हे कोड़ी तर यामाला विचरा वास सार्खवाट जर मी पोड़ी चे गुण धर्म गया अग्जाटली थर्ड सेक्षन मदे फूड गुरू मदे हामी हेच के ले कि गवाचे काय गुण धर्मा मोडन सायंस काया मंटा
[00:51:38] कुछला दोशान वर गहू चांगला नहीं है करन गवाबदल पर खुप मिसकंसेप्शन साहे प्रत्यकाला ग्लूटन सूठ होत नाही आजगा ग्लूटन सा दोश नही है तो तुम्छा मंदा उलेला पचन शक्ती चा दोश है गवाबदल ही में बरेट्स गोष्टी इतले ही अचा परतना केला इनफाट्ट ब्लॉक पन मुठाइक मी लहला होता ग्लूटन नाही गवाबदल
[00:52:04] अवरल आपला भार्तिया एकंदरी कल्चर मधे पत्ते गोष्टी में इतले इस पिरिचुलिटी असों की इंडिविज्वालिजम परती जास्ता फोकस है कि तुम्ही उतला गोष्टी ला ग्रूप में दिवाइड नका करू तास अचा अश्वादा में तुमी जे सांग आ�
[00:52:22] आपने शल्कुलिट ममें जास और गोष्टी सबस्ते है तुम्हा चाल गोष्टी करें एकद्वायाल टूम्हा है योगे है और ट्रेट से समान्यत अगट्व लेएक कि अश्चाया प्रते का छोड़े आपड़ेका ने ऑन के फार्टे कारी उसाऊंचाई है अंट्वेल प्
[00:52:53] तो जो सलड़ा बोल थे लखाल मतुम शरीया लिबना है वात पीत थे करी तो जो चे साक्शाए है पंड़ ठाटबीनेशन करा थे अत्त जर्था बोल नहीं के आपने शेयार नमाद शरी की आपने शेयां आपने भीया आपने बोलता है तो माझा लक्षाते थे कि तुमची फिजिकल प्रकृतिया है थोड़ी शी कफाचिया है मेंटल परस्नलिटी थोड़ी शी वातपित असू शकते सो दोशान से डिस्ट्रिविशन इतको फैसिनेटिंग आही
[00:53:18] तो मुझे आयुर्वेद अप्रोच पनेव शकते ग्रहनी अमी आयुर्वेदिक शब्दा है ग्रहनी अग्दी सामान्य भाषट सांगाईचा जाला तो कोलाइटीस की वा इरिटेबल बावल सिंड्रोम
[00:53:45] तो जर दहा पेशन्त आले ता दहा ही पेशन्ट सा ट्रीटमेंट कोल वेगड़ा असु शकतों जो modern science मदे से मशनार इस डिएबेटीस दोन पेशन्स आले माजा कड़े तर डिएबेटीस मदे काईबेटीस मदे काई आई अटीड़ेटीक आउस्फदा सूरू करता डिएबेटीस वीस प्रकार चे प्रमेह वरनुन के ले था अईरवेदा मदे इतकी इंडिविज्वालीटी आए
[00:54:08] सो वाथा प्रमान जासत हल तर आप्रमाइहाम याला तर आज हो नहीं लेटीस मदेगा हटा अम्हाला उलड हाटा अलवकाटा याले लगता त्या आचा अईला तर आचा इंडिविय करा ला लाए तर अमाला तर आचा अचा अवाला नहीं रूप्षन किर आउड़्य दू�
[00:54:42] तुम्हारास बुल्ने वरनम्हास लगला है कि अधामार कम भी आलेले लोगान बाइश पाईश।
[00:55:07] वरनम्हारास बुल्ने वरनम्हास लिए पाईश।
[00:55:37] प्टगुरु सर की एक चान स्टोरी आ है कि मी सहज़ पेशंट करता लायल लागले अधी मी इमेल पाथवाई ना लक्षा ताल कि अरे फ़क तो पेशंट ससका बाकी चनना यचा उपयोग कसा हुई ला थेवा फेस्बुक नवीन होता हुटा हुटा हुटा हुटा हुटा हु
[00:56:16] अगनी अगनी त्यात है चान हलक्या पुलक्या भाषएथ पथ्या मंजे काय अगनी मंजे पाय प्रकृुता है
[00:56:37] अगनी त्यात है पुट्ची स्टेप आमी फुट्गुरु मदे आंडली की अजुन काना ही आणी फक्त मराथी वाचकवर्ग उधरस्थने कवर केला हुटा जो फुट्गुरु ने अगदी खुब देशां चासीमा पार पाडला है त्माला उते रदर खुब देशां चास
[00:57:07] अगरा इतका सखोल विश्रया है की सुरुवात के लिए मी एका कोर्स ने हिंदू युनिवरसिटी ओफ अमेरिका और लांड ओ फ्लोरिडा और चासाटी मी बेसिक एक एक एसेंशल आयूर्वेदा निूट्रिशन मननन कोर्स सुरु केला खुब चान रिजल्ट्स मिलाले अता पूढे काया माला अजुन शेकायचे मननन मग दूसरा तीसरा जाओ था आनि आता मी एप्रिल मेना मधे पाचवा कोर्स इंट्रोड्यूस करते आ है बेसिक निूट्रिशन अडवांस निूट्रिशन फास्टिंग एंड डिटॉक्स कस
[00:57:32] खुब लेघ्यक रिजल्स निूट्रिशन अडवांस यदिफिया लूश्स के हुआ काया साथ कैसा पुझा न intellect, अजू अजुन कर ना हुआ करना है हैं। कते भैक्यार्गशस कर्णा तल सव्न भीजल्स काया मार् अशा ओन अजूंग ए जद घुया एंसाओ घ।े उन आता
[00:58:08] अधुर्स बादली कोरीडी, तरकाय होता, तरली, तरकाय होता, पाने चाब आफे मधे श्रीजरूली, तरकाय होता, अचा, खुब इंट्रेस्टिंग गोष्टी आपी यहां कोर्स मधे बोलतो, आणि, आथा मेटाबलिक डिसॉर्डर वर एक कोर्स इंट्रीउस करतो है, अ� यह इसमी उन्लाइन अरे नहीं नहीरिया नेस्पर yönडिन आदेडिया है यह क्रणा जुम्हें लॉइन वॉच्टेश है उन्लाइन निहां मुझत लूचर।
[00:58:38] So, jeśli तुम्हें तुम्हें करो नहीं था आयुर्वेदा अ
[00:59:08] पुड़े पर ने वर्षे लोगान परनत पुस्तक निवाइल, फूड़ गुरु है नेम्ट्री पॉब्लिकेशन हाउस नी पुस्तक निविकत गुन वाचा, लिंक जी आहे लिए देता है बाकी चे पन मादाम चे जे चे जे लिए तैला वेंकर अल्टा लिंक्त अल्टा लिं
[00:59:38] अल्टा लिंक्यात ले भाखी बाखी जन्परनत पुस्तल अशी आशा है डिटेल्स अपले अधा समंदल की अविए अधास्ट पॉड़गोच क्षा गरते ले जरूर जरूर। लेए जरूर। अल्यू आला यह पादलीघ्जावद्धल तुम्य को थान्य पॉड़गोच्